由于大環(huán)境影響，為了孩子們的健康安全，學校紛紛安排孩子居家上網課，家長也會“限制”孩子們出去玩。時間久了，開始有不少家長擔心起孩子會不會因為日曬不夠，運動不足而出現(xiàn)缺鈣問題，從而影響到孩子的生長發(fā)育。

于是，家長們選擇給孩子的飲食中添加更多的高鈣食物，但食補的效果，受消化系統(tǒng)以及進食量的直接影響，而且給孩子食補的時候也需要注意營養(yǎng)均衡，循序漸進。平日里多給孩子吃一些牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，菠菜、韭菜、油麥菜、西藍花等綠色蔬菜也要搭配食用。還有一些豆制品、魚蝦貝類等。

日常，為了避免孩子出現(xiàn)缺鈣問題，可以以營養(yǎng)為基礎，同時輔以適當?shù)倪\動和充足的睡眠也是必不可少的。雖然現(xiàn)在孩子的大部分時間都被網課所占，但是家長還是要抽時間讓孩子做一些可以在室內進行的運動，如跳繩、仰臥起坐、交叉跳等。而充足的睡眠可以讓生長激素分泌量增多，有助于長高。

如果家長認為還不夠的話，可以額外給孩子補充鈣片。值得注意的是，鈣片的補充也有講究，不然就會做“無用功”。要想不做“無用功”就要知道孩子補鈣的關鍵在于“補鈣入骨”四個字。進入人體的鈣只有進入骨骼里才能發(fā)揮作用，才能促進孩子骨骼生長發(fā)育。

如何做到“補鈣入骨”呢?答案是“維生素K2”。維生素K2能夠通過活化骨鈣素和骨基質蛋白形成“鈣爪”，將沉積和游離在血管中的“血鈣”抓取到骨骼中，形成“骨鈣”，真正做到補鈣入骨，強健骨骼①。所以，建議家長選含有維生素K2的兒童鈣片，比如最近很火的媽咪愛鈣維KD咀嚼片，維生素K2+維生素D3+碳酸鈣組成“補鈣金三角”，三效合一，助力補鈣入骨促成長。

媽咪愛鈣維KD咀嚼片是藍帽子保健食品(食健備G202134000086)，在功效、安全性更有保障，家長可以放心給孩子服用。同時媽咪愛鈣維KD咀嚼片貼近孩子喜好的萌萌卡通小熊造型，甜橙水果口味等，可以幫助家長更輕松給孩子補鈣。

病毒給我們的生活造成了很多的不良影響，家長們在注意做好個人和孩子防護措施的同時，其他方面更需多多用心，盡量把“傷害”降到最低。

①陳杰鵬《維生素K2(MK-7)——科學、產業(yè)生態(tài)和未來》演講