夏季來臨，對于一些女性來說夏季是個秀身材的季節(jié)，但是對于有痤瘡的女性來說，夏季就是災難，夏季是女性最容易長痤瘡的季節(jié)。長了痤瘡后，不僅約會受阻，連出門的勇氣都沒有了。到底要如何護理痤瘡，才能讓痤瘡盡快消失呢?

1、洗臉

痤瘡肌膚在洗臉上要特別注意方法，洗臉水的水溫要控制在34度左右，不能用太冷或者太熱的水來洗臉，水溫太低會讓毛孔收縮，達不到清潔毛孔污垢的效果。水溫過高，會破壞皮膚的皮脂膜。痤瘡肌膚洗臉盡量選擇控油深層潔凈肌膚的洗面奶，擠出來的洗面奶要現(xiàn)在手心揉搓出泡沫后，再涂抹在臉上。洗臉的時候盡量用流動的水洗臉，不要在洗臉盆里洗臉，洗臉的時候不要過度揉搓臉部，洗臉手法要輕柔，避免搓上毛囊，造成毛囊堵塞，加重痤瘡癥狀。

2、飲食

臉上長痤瘡后，一定要忌口，不要吃過于油膩、辛辣、高甜的食物。這些食物容易刺激身體發(fā)熱，刺激皮脂腺分泌，使得本來排出不暢通的皮脂腺更容易堵塞毛囊口，加重痤瘡滋生。另外，長痤瘡后，要盡量少吃牛羊肉、海鮮這類發(fā)物。飲食上要盡量清淡，可以多吃蔬菜、水果，多吃一些維生素A含量高的食物，因為維生素A可以幫助皮脂排出通常。另外，多吃一些維生素B含量高的食物，維生素B可以調(diào)節(jié)皮脂腺分泌旺盛的情況，比如大豆類、乳類、蛋類食物的維生素B含量就很高。

3、心態(tài)

痤瘡患者在患病期間，一定要保持良好樂觀的心態(tài)，不可以過度緊張或者精神壓力過大，如果情緒不好，精神壓力大，很容易加重皮脂腺分泌�？梢酝ㄟ^運動來調(diào)節(jié)壓力，另外不可以長期熬夜，每天晚上十點后要準時睡覺。

4、濕敷

痤瘡的定義是毛囊及皮脂腺慢性炎癥，所以從其對癥性治療的角度看，是要求治療的藥物有消炎的作用。復方黃柏液涂劑，是一種中藥成分為主的外用藥物，具有清熱解毒、消腫祛腐、涼血散結(jié)的作用(中醫(yī)上所講的清熱解毒對應西醫(yī)來講，就是有著一定的消炎作用的)，并且痤瘡從中醫(yī)辨證來講屬于血熱、濕熱為主更多一些，治療的原則多為清熱、涼血、解毒。因此，復方黃柏液涂劑不論從其痤瘡定義和中醫(yī)辨證角度來說，對于痤瘡都是有治療作用的，特別是對于炎癥比較明顯的痤瘡(即丘疹、膿皰為主的)，效果還是不錯的。

通過上面的介紹，相信大家對痤瘡的日常護理方法應該有了大概的了解。痤瘡是女性朋友高發(fā)的皮膚問題，但是痤瘡也并非難以治好，只要大家做好日常的皮膚護理工作，盡量選擇性質(zhì)溫和的保濕類護膚品，同時保持積極樂觀的心態(tài)，在飲食上盡量忌口，不要吃辛辣刺激性的食物，就能明顯改善痤瘡問題。