秋季由于從夏季過度氣溫突然降低，大部分人由于對溫度降低不耐受，可能會出現(xiàn)感冒的癥狀，秋季的感冒一般是風寒感冒。風寒之邪外襲、肺氣失宣，常發(fā)生于秋冬季，患者可出現(xiàn)惡寒重、發(fā)熱、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白等臨床癥狀。那么秋季感冒如何應對呢?可以通過這幾個小妙招來緩解。

1.提高自身免疫力。自身免疫力的下降，導致患者本身對于外界的細菌或病毒的感染并沒有較好的抵抗作用，可以通過有氧運動，比如打羽毛球、跑步等運動，來間接的提高自身的免疫能力，加強身體御寒能力。

2.保持周圍空氣清新。如果居住的環(huán)境內(nèi)，密不透風，并且患者在其中生活較長一段時間，有可能會引起細菌和病毒，在空氣當中大量滋生，從而導致感冒。可以在每一天空氣質量良好的情況下多開窗通風，每次開窗的通風持續(xù)在30分鐘以上，白天陽光充足的時候盡量不拉窗簾，要陽光直射，通過陽光當中的紫外線來殺滅病毒、細菌等。

3.注意個人衛(wèi)生。如果個人不能夠保持良好的衛(wèi)生習慣，比如勤洗手、勤洗澡，有可能導致病毒在身體上滋生，通過呼吸道以及其他的傳播途徑，導致出現(xiàn)感冒癥狀，可以學習7步洗手法，對手上的病毒細菌進行及時的清洗。

4.多注意休息。人在睡眠時，人體的免疫功能也會得到恢復，通過睡眠也可以恢復自身的體力，補充由于疾病所消耗的精力。

5.藥物治療。如果感冒癥狀較為嚴重，比如出現(xiàn)嚴重的鼻塞、流涕、鼻癢、打噴嚏、咽喉腫痛、咳痰等，已經(jīng)到了規(guī)范使用藥物治療的程度，可以選擇口服中藥來治療。比較常見的有葛根湯顆粒、蓮花清瘟膠囊等藥物。其中葛根湯顆粒具有一定的對抗金黃色葡萄球菌以及流感病毒感染的作用。其本身具有發(fā)汗解表、生津舒經(jīng)的功效。用于治療風寒感冒癥見發(fā)熱惡寒，鼻塞流涕，咳嗽咽癢，咯痰稀白，無汗，頭痛身疼，項背強急不舒，苔薄白或薄白潤，脈浮或浮緊。

6.注射流感疫苗。注射滅活的流感病毒可以激發(fā)人體的免疫反應并查收相應的抗體，對于秋季流行的病毒性感冒是有一定的預防作用的。

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