隨著年齡的增長，身體各部分組織器官功能都在逐漸下降，免疫力也一樣，使免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護(hù)作用，就很容易遭受病毒的侵害，尤其是中老年人，常常出現(xiàn)腰腿酸軟、失眠健忘、倦怠乏力、氣虛咳嗽、食欲不振等情況，而且在面對新冠病毒感染后，由于身體機(jī)能減退，出現(xiàn)的癥狀往往比年輕人重許多，恢復(fù)的周期也較久，所以預(yù)防新冠病毒復(fù)陽提高免疫力是關(guān)鍵。

中老年人新冠康復(fù)后，從中醫(yī)的角度來看，多數(shù)是因?yàn)槿梭w的正氣不足�！秲�(nèi)經(jīng)》記載：正氣存內(nèi)、邪不可干，當(dāng)正氣充足時(shí)、疫病就不易侵襲人體。提升正氣就要補(bǔ)精氣，養(yǎng)五臟。臨床上可以使用龜齡集等中成藥治療，該藥由人參、鹿茸、地黃、枸杞等28味道地藥材組成，不僅補(bǔ)充腎之精氣，還能夠養(yǎng)心、保肝、健脾、清肺調(diào)養(yǎng)五臟，不僅從源頭提高中老年人免疫力，有助于減少患者復(fù)陽發(fā)生率，同時(shí)還能改善中老年人脾胃虛弱、氣虛咳喘、腰腿疼痛、失眠健忘等問題。用藥治療的同時(shí)，配合艾灸中脘、神闕、關(guān)元、氣海等可以溫陽散寒除濕，調(diào)理脾胃，提高機(jī)體的免疫功能;運(yùn)用合適的刮痧手法刮痧，如刮頭部、腰背部、胸部，也有助于提高人體免疫力。

在生活中還要注意勞逸結(jié)合，合理安排工作和作息時(shí)間，學(xué)會(huì)釋放壓力，舒緩情緒，保證每日不少于8小時(shí)充足睡眠，盡量11點(diǎn)之前休息;飲食方面以清淡而富有營養(yǎng)為好，多吃青菜、谷物，避免大量食用肥甘油膩食物，做到葷素搭配，多吃些魚類、牛奶、蛋類、豆類等;在條件允許的情況下，還可以做適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、太極拳、爬山等。只有多注意提高自身的免疫能力這樣有利于防止復(fù)陽。

審編醫(yī)生范鐵兵中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師醫(yī)院：中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

主治疾�。郝�性胃炎、功能性消化不良、反流性食管炎、過敏性鼻炎、自汗、盜汗、失眠、心悸、疲勞綜合癥、梅核氣。